Le coaching en développement personnel ouvre un véritable processus de transformation intérieure. Il vous aide à vous reconnecter à vos ressources, à repérer les schémas qui vous freinent et à mettre en place des stratégies concrètes pour avancer sereinement. Ce sont ces leviers de progression que j’appelle vos clés.

À Arras et dans les Hauts-de-France, je vous accueille au Point Zéro, un espace sécurisé et sans jugement où vous pouvez explorer qui vous êtes vraiment et qui vous voulez devenir.

Vous manquez de confiance en vous 

Vous doutez constamment de vos capacités, vous vous interdisez d’oser, vous minimisez vos réussites et vous vous comparez sans cesse aux autres. Cette voix intérieure qui ne se tait jamais, vous empêche d'avancer.

Votre timidité vous limite au quotidien 

Prendre la parole en réunion vous demande un courage fou. Rencontrer de nouvelles personnes devient une épreuve. Exprimer votre opinion ? Vous y renoncez souvent, par peur du jugement. Résultat : cette timidité grignote vos projets, au travail comme dans votre vie personnelle. Et le pire, c'est que vous savez que vous avez des choses à apporter.

Vous n'acceptez pas votre image 

Vous évitez les miroirs. Vous détestez les photos. Le regard que vous portez sur vous-même est impitoyable, bien plus dur que celui que vous auriez pour n'importe qui d'autre. Vous aimeriez enfin faire la paix avec votre apparence et comprendre que votre valeur ne se mesure pas à ça.

Vous ne savez pas dire non 

Le "oui" sort de votre bouche avant même que vous ayez réfléchi. Par peur de décevoir, de créer un conflit, d'être rejeté. Vous vous chargez de tout, vous prenez sur vous, vous vous oubliez. Et à la fin de la journée, vous êtes vidé, frustré, en colère contre vous-même.

Vous rêvez de changer de vie 

Vous savez que cette vie n'est plus la vôtre. Ce job qui vous vide. Cette relation qui vous étouffe. Cette routine qui vous anesthésie. Vous rêvez d'autre chose, mais de quoi exactement ? Les questions vous submergent : par où commencer ? Et si vous vous trompez ? Et si c'était pire après ? La peur de l'inconnu vous cloue sur place. Résultat : vous restez, en attendant le bon moment qui ne viendra jamais.

Vous avez du mal à vous affirmer 

"Comme tu veux", "peu importe", "ça me va". Vous laissez les autres choisir pour vous, même quand ça vous concerne directement. Défendre votre point de vue ? Trop risqué. Alors vous vous faites tout petit, dans vos relations comme au travail. Mais cette invisibilité commence à vous peser lourd.

Vous n'osez pas être vous-même 

Vous vous censurez en permanence. Vous riez aux blagues qui ne vous font pas rire. Vous cachez ce que vous aimez vraiment. Être vous-même ? Vous ne vous le permettez pas. Et si on vous jugeait ? Et si on vous rejetait ? Alors vous faites semblant pour rassurer les autres mais ça vous étouffe un peu plus chaque jour. Vous aimeriez enfin être authentique sans craindre le regard des autres.

Votre différence pèse sur votre vie 

Handicap, orientation, neuro atypisme ... cette différence que vous portez est devenue un poids. Vous la cachez quand vous pouvez. Vous vous justifiez quand vous ne pouvez pas. Vous passez votre temps à vous adapter au monde des autres. Vous êtes fatigué·e de lutter, fatigué·e de vous excuser d'être qui vous êtes.

Mon approche du coaching personnel à Arras repose sur trois piliers fondamentaux :

1. Identifier ce qui vous bloque vraiment 

Pourquoi réagissez-vous comme ça ? D'où viennent ces peurs qui vous paralysent ? Ensemble, nous remontons à la source de vos blocages. Ces croyances invisibles qui dirigent votre vie sans que vous vous en rendiez compte. Comprendre, c'est la première étape vers le changement.

2. Reconstruire votre estime personnelle 

Pas en récitant des mantras positifs et magiques. Avec du concret. À travers des exercices ciblés et un travail en profondeur, vous apprenez à reconnaître votre valeur, à célébrer vos forces et à développer une relation bienveillante avec vous-même.

3. Agir, pour de vrai 

Parler ne suffit pas. Entre chaque séance, vous passez à l’action concrètement. Le coaching n'est pas seulement de la réflexion. Je vous accompagne dans la mise en place d'actions progressives et réalistes qui vous permettent d'expérimenter de nouveaux comportements et de sortir de votre zone de confort.

Ma méthode intègre :

• Des exercices pratiques entre les séances

• Un suivi personnalisé adapté à votre rythme

• Une boîte à outils complète pour soutenir votre progression : en plus des tests de personnalité, j’utilise des outils tels que le SWOT, le journal de bord, la carte mentale, la visualisation, des exercices de respiration et de relaxation, des techniques d’ancrage, un travail sur le dialogue interne et la gestion de l’énergie mentale. Selon vos besoins, je propose également des questionnaires ciblés, des exercices corporels et des mises en situation concrètes.

Vous arrêtez de minimiser ce que vous faites. Vous reconnaissez vos forces réelles, pas celles que les autres voudraient vous voir avoir. Vous osez enfin lever la main, proposer vos idées, dire "je peux faire ça". L'assurance ne vient pas d'un coup de baguette magique, elle se construit, action après action.

Vous dites ce que vous avez à dire 

Vous exprimez vos besoins sans vous justifier pendant trois heures. Vous posez vos limites sans culpabiliser. Vous défendez votre point de vue sans agressivité ni excuses. Résultat : vos relations s'équilibrent. Les gens vous respectent plus, parce que vous vous respectez enfin.

Vous faites la paix avec votre image 

Vous arrêtez de vous massacrer devant le miroir. Vous apprenez à vous regarder avec bienveillance, comme vous regarderiez quelqu'un que vous aimez. Votre singularité devient ce qui vous rend unique, pas ce qui vous rend défectueux.

Vous trouvez votre voie quel que soit votre âge 

Vous clarifiez ce qui compte vraiment pour vous. Pas ce que vos parents voulaient, pas ce que la société attend. Vous. Ensuite, on construit le chemin pour y arriver, étape par étape, avec un vrai plan d'action.

Votre différence devient votre force 

Vous arrêtez de vous excuser d'être qui vous êtes. Cette particularité que vous cachiez ? Vous apprenez à en faire une force, puis à l'utiliser comme un atout dans votre vie pro et perso.

Vos relations deviennent vraies

Quand vous arrêtez de jouer un rôle, quelque chose de magique se passe : vous attirez des gens qui vous correspondent vraiment. Plus de masque, plus de faux-semblants. Des relations authentiques qui vous nourrissent au lieu de vous vider.

Vous cherchez plutôt un accompagnement sur la sphère professionnelle ? 

Un accompagnement qui s'adapte à vous

Vous êtes neuroatypique ? Cet accompagnement est pensé pour s'ajuster à votre fonctionnement. Ici, c'est moi qui m'adapte, pas vous qui devez rentrer dans un moule.

Pour échanger sur vos besoins et découvrir les modalités sur mesure,

Premier contact 

Vous réservez votre rendez-vous. Nous faisons connaissance au Point Zéro et en visio. Vous m'exposez votre situation. Je vous explique ma méthode et nous évaluons ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.

Séances de coaching (1h à 1h30) 

Selon un plan d’action personnalisé et adapté, réajustable en continu.

Suivi entre les séances 

Je ne vous laisse pas seul entre deux rencontres. Un doute, une question, besoin de débriefer après avoir testé quelque chose ? Vous pouvez m'écrire. Je réponds. Le coaching ne s'arrête pas à la porte du Point Zéro.

Évaluation de votre cheminement

On fait le point régulièrement pour regarder le chemin parcouru. Qu'est-ce qui a changé depuis le début ? Qu'est-ce qui reste à travailler ? On ajuste la suite en fonction de votre progression réelle, pas d'un programme pré-établi.

Durée de l'accompagnement  

Un coaching en développement personnel dure généralement entre 5 et 10 séances en moyenne, selon vos objectifs et votre rythme. Certains voient des changements dès les premières semaines. D'autres ont besoin de plus de temps pour déconstruire des schémas bien ancrés. On avance à votre rythme.

J'ai les outils qu'il vous faut

Formé·e aux techniques qui marchent vraiment, je ne m'enferme pas dans une seule méthode. J'adapte mon accompagnement à qui vous êtes, pas l'inverse. Chaque personne est différente, chaque coaching aussi.

Zéro jugement 

Ce que vous me dites reste entre nous. Vos doutes, vos peurs, vos parts d'ombre : je les accueille avec respect et bienveillance. Soyez qui vous êtes. C'est même le principe.

Du concret, pas que des mots 

On ne fait pas que parler de changement, on le crée. Vous repartez avec des actions précises, des outils utilisables immédiatement. Le but, c'est que ça bouge dans votre vie réelle, pas juste dans votre tête.

À Arras ou en visio 

Je vous reçois au Point Zéro à Arras, facilement accessible (accès PMR). Vous préférez la visio ? Ça marche aussi. L'essentiel, c'est que vous soyez à l'aise.

Je suis avec vous jusqu'au bout.

Votre progression, c'est mon carburant. Je ne vous lâche pas en cours de route. Je m’engage à vos côtés. J'ajuste, je challenge, je soutiens. Votre réussite n'est pas une option, c'est l'objectif.

Vous ne pouvez pas réécrire votre passé. Mais votre avenir ? Il est encore à construire. Et ça commence maintenant, par un choix simple : celui de vous donner les moyens d'avancer.

Réservez votre rendez-vous. On fait le point sur votre situation, on voit si le coaching peut vous aider. Sans engagement, sans langue de bois. Juste une conversation sincère sur ce qui est possible.

Basée à Arras, je reçois également des clients de Lens, Douai, Béthune, Cambrai, Doullens, Lille et de toute la région des Hauts-de-France. Le Point Zéro est facilement accessible en voiture et en transports en commun. Il dispose également d’un accès PMR.

Adresse du Point Zéro : 12 rue d’Amiens 62000 ARRAS. 

Zones d'intervention : Arras, communes de la CUA et toute la région Hauts-de-France - Séances en visio possibles également.